Har senaste månaderna försökt gå ner i vikt.
Efter att ha läst en hel del insåg jag att det viktigaste var kosten.
Därför har jag nu uteslutit sötsaker helt från min diet.
Första veckan var väldigt svårt. Har druckit cirka en liter läsk varje dag i flera år exempelvis!

Läsken bytte jag ut mot kolsyrat vatten, min Sodastream passar utmärkt för det!
Godis och chips har jag bytt ut mot grönsaksstavar och nötter.
Gurka, morötter och paprika doppat i en dip är väldigt gott!
Dipen gör jag på chreme fraiche med låg fettprocent.

Jag brukar ta en promenad direkt när jag vaknar, har fått mycket mer energi sedan jag började med det.
På kvällen joggar jag en runda.
Visst har jag sett en del resultat men tycker det går sakta.
Tänkte fuska lite, läs mer om effektiva bantningspiller ifall ni också känner för det!

Det går ju även att fuska betydligt mer, en granne här i krokarna tog t.ex. ett privatlån hos Bank Norwegian för att kunna finansiera en fettsugning. Det jag dock ställer mig undrande till är vad han har tänkt att göra med allt fett som samlats invärtes i kroppen – det rår ju inte en fettsugning på?

Är riktigt nöjd med mitt nya aktiva och hälsosamma liv.

Mentalt känner jag mig redan som en mycket bättre person.
Förhoppningsvis försvinner ölkaggen inom snar framtid också.

Med motivation och disciplin är det möjligt!

Jag ska nog också skaffa förbättra mitt kontors ergonomi.
En stor del av mina ryggproblem beror troligen på det istället för min övervikt.
Jag väger inte särskilt mycket trots allt.