Etikett: träning

Suits, äntligen!

Klockan 05:00 drar världens bästa serie igång igen.
Nämligen Suits, det är säsong tre som startar nu och jag har aldrig varit så taggad på en serie.
Hoppas att det inte blir som Lost eller Prison Break där kvaliteten sjunker med säsongerna.

För er som inte sett Suits rekommenderar jag att skaffa fram första säsongen omedelbart, ni kommer fasta direkt!
Kortfattat så handlar den om en advokatfirma.
Huvudkaraktärerna är det som gör serien så bra.
Vill inte säga någonting då ni ska få uppleva allt själva.

Får se om jag lyckas hålla mig vaken tills avsnittet släpps, kan bli svårt då jag har en normal dygnsrytm för en gångs skull.
Första gången på länge jag lyckats med det faktiskt. Nu går jag och lägger mig runt elva-tiden.
Jag tror att en stort bidragande faktor är att jag börjat träna.

Det har jag faktiskt Finansdirekt.se och deras sida om mikrolån att tacka för. Pengarna räckte inte till för ett gymkort när mina kompisar frågade om jag skulle med. Några timmar senare hade jag ett gymkort i handen och lite pengar över! 🙂

Träning

Har satt igång med träningen ordentligt nu!
Får satsa på beach ’14 stenhårt.
Nu när sommaren kom så såg jag att det var dags att biffa upp sig lite.
Sedan jag slutade idrotta för ett antal år sedan har jag förlorat mycket muskler.
Ser ärligt talat ut riktigt spinkig ut nu.

Jag tänkte köra ett träningsprogram som heter Starting Strength, någon som testat det?
Det går ut på att göra ett få antal tunga basövningar tre gånger i veckan.
Man alternerar mellan två olika pass för att låta musklerna vila.
Några av övningarna är benböj och marklyft.
Det är upplagt på ett bra sätt.
Man börjar med lätta vikter för att få in tekniken ordentligt och sedan ökar man sakta men säkert vikterna.
Att ha rätt teknik är väldigt viktigt för att inte skada sig.

Nu tänkte jag ta ett smslån hos Vivus för att beställa hem lite kosttillskott.
Det jag bestämt mig för är Gainer och kreatin.
Jag vill växa i muskler och det gör inget om det kommer lite fett. Ska bulka fram tills nästa vår hade jag tänkt.
Tips på något mer jag bör köpa?

Träna mma utomlands

Jag har länge velat träna kampsport utomlands.
Helst i respektive ursprungsland.

Har under mina år i Norge sparat ihop en del pengar som jag nu tänkte spendera på just detta.
Först ut blir Thailand då jag varit där innan.
Där kommer jag lägga fokus på Muay Thai. Det kallas även för thaiboxning, man får använda slag, sparkar, knän och armbågar.
Under senare år har det kommit en hel del kompletta MMA-gym där så kanske testar på ett sådant också.
Jag vill ej träna i Phuket-regionen. Där finns det alldeles för mycket fest som lockar.
Dessa månader ska även agera som en renande tid för min kropp och själ är det tänkt.

Tyvärr räcker inte mina sparade pengar till mycket mer än flygbiljett så jag ska ta ett lån utan UC för att ha råd med campet.
Just nu är en bra tid i mitt liv för att göra detta så att låna pengar känns helt okej.
Det är en investering i mitt välmående och även ett steg mot självförverkligande.

Genväg till viktnedgång

Har senaste månaderna försökt gå ner i vikt.
Efter att ha läst en hel del insåg jag att det viktigaste var kosten.
Därför har jag nu uteslutit sötsaker helt från min diet.
Första veckan var väldigt svårt. Har druckit cirka en liter läsk varje dag i flera år exempelvis!

Läsken bytte jag ut mot kolsyrat vatten, min Sodastream passar utmärkt för det!
Godis och chips har jag bytt ut mot grönsaksstavar och nötter.
Gurka, morötter och paprika doppat i en dip är väldigt gott!
Dipen gör jag på chreme fraiche med låg fettprocent.

Jag brukar ta en promenad direkt när jag vaknar, har fått mycket mer energi sedan jag började med det.
På kvällen joggar jag en runda.
Visst har jag sett en del resultat men tycker det går sakta.
Tänkte fuska lite, läs mer om effektiva bantningspiller ifall ni också känner för det!

Det går ju även att fuska betydligt mer, en granne här i krokarna tog t.ex. ett privatlån hos Bank Norwegian för att kunna finansiera en fettsugning. Det jag dock ställer mig undrande till är vad han har tänkt att göra med allt fett som samlats invärtes i kroppen – det rår ju inte en fettsugning på?

Är riktigt nöjd med mitt nya aktiva och hälsosamma liv.

Mentalt känner jag mig redan som en mycket bättre person.
Förhoppningsvis försvinner ölkaggen inom snar framtid också.

Med motivation och disciplin är det möjligt!

Jag ska nog också skaffa förbättra mitt kontors ergonomi.
En stor del av mina ryggproblem beror troligen på det istället för min övervikt.
Jag väger inte särskilt mycket trots allt.

Thailand efter nyår

Som jag nämnde för några inlägg sedan har jag funderat på att träna thaiboxning i Thailand en längre tid.
Nu har jag äntligen tagit ett lån och börjat planera min resa och vistelse på riktigt.
Här kan du läsa recensioner av av långivare för smslån om du är intresserad.

Bestämde mig för att vänta till efter jul och nyår så jag kan spendera de högtiderna hemma med familj och vänner.
Har visserligen aldrig firat något av de utomlands innan men kände att det skulle bli ensamt.
Skillnad om man åker tillsammans med familj eller vänner.

Förhoppningsvis hittar jag nya vänner rätt snabbt genom boxningsgymen när jag väl är där.
Annars får man väl dra till turistställena och hitta glada backpackertjejer för att få lite sällskap! 😉

Ska dock hålla mig ifrån festkulturen så gott jag kan.
Några öl på fredag eller lördag har jag inget emot men inte under veckodagarna och aldrig i överflöd.

Det går bra!

Som jag nämnde i tidigare inlägg har jag bestämt mig för att sluta röka.
Det har gått utmärkt hittills.
Inte en enda vanlig cigg.

Min e-cigg används ganska flitigt dock.
Nu är det inte nikotinet som lockar utan snarare hand- och munrörelsen.
Det sitter djupt i muskelminnet och är svårt att bli av med.

Jag försöker få andra ticks att byta ut dem med.
En stressboll har hjälpt bra med detta.

Min träning går också bra!
Konditionen har blivit betydligt bättre, kul att äntligen orka lite mer.

Tänkte därför ta ett smslån 5000 kronor och unna mig själv en mountainbike.
Åkte mycket MTB som ung, hög action och bra träning!

Att vara ute och jogga har fungerat helt okej, särskilt i skogen.
Asfalt tröttnar jag på direkt.
När jag varit i skogen och sprungit så har jag hela tiden tänkt skaffa en hoj så får bli det nu!
Hade en Specialized förr i tiden, blir troligen en sådan igen! 🙂

© 2018 Remote Viewer

Tema av Anders NorenUpp ↑